适用于拇外翻前期的预防
拇趾外翻属于筋骨问题，用手指将拇趾向内侧掰动，同时**足部穴位。**前用热水泡脚，之后用大拇指按揉50次左右。虽说效果不明显，但热水泡脚对身体有比较大的好处，**能**骨质疏松，增强钙的吸收等.
但是脚骨突出处出现疼痛的话通常是出现了拇外翻的并发症“姆囊炎”，严重了会影响走路运动，所以需要尽早就医。